melatonina

En la búsqueda constante por mejorar el sueño, muchos recurren a soluciones rápidas y tecnológicas, como los filtros de luz azul en pantallas. Sin embargo, según un análisis detallado publicado en NeuroAI, estos filtros podrían no ser la solución mágica que prometen. ¿Por qué? Porque el verdadero problema no es Leer más