Archive for the ‘Programas’ Category

Dietas con Eat This Much

Eat This Much es una solución que permite tener un menú diferente o dieta personalizada, a diario En la web usa un procedimiento sencillo: limitar la cantidad de calorías que comemos por día para que el déficit calórico termine por hacernos bajar de peso. Más sencillo, imposible. Empezamos por decir cuántas calorías queremos consumir por día. […]

CRON-o-Meter programa gratuito para controlar dietas

CRON o Meter es un programa informático útil para aquellas personas a las que les preocupa su peso o que inician una dieta. permite llevar un recuento diario de los alimentos ingeridos y de sus propiedades alimenticias: calorías, proteínas, vitaminas, minerales, etcétera. y, de esta forma, controlar mejor un  régimen alimenticio. La base de datos […]

Las bebidas sin calorías en los adolescentes pueden ayudar a evitar el aumento de peso excesivo

Un nuevo estudio publicado en New England Journal of Medicine  muestra que los adolescentes que eliminan las bebidas azucaradas por un año subieron menos de peso que aquellos que no lo hacían, arrojando luz sobre una intervención eficaz para ayudar a combatir la obesidad en los adolescentes. Este es uno de los primeros ensayos de alta […]

Los beneficios de la restricción calórica se tambalean a largo plazo

Para aquellos que disfrutan de los placeres de la mesa y del comer, la noticia puede ser un alivio: reducir drásticamente las calorías ingeridas no parece prolongar la vida de los primates. El veredicto, a partir de un estudio de 25 años en los monos rhesus alimentados 30% menos que los animales de control, representa […]

Recomendaciones sobre carbohidratos en la dieta en Alemania

Acaba de publicarse en inglés el espectacular informe de la Sociedad de Nutrición Alemana Evidence-based guideline of the German Nutrition Society: carbohydrate intake and prevention of nutrition-related diseases, revisando la evidencia científica existente para formalizar las recomendaciones nutricionales sobre carbohidratos. El impresionante documento, de más de 50 páginas, analiza los estudios y revisiones más relevantes en los que […]

Reglas a olvidar en dietas de adelgazamiento

Hacer dieta o régimen se ha convertido para muchas personas en algo habitual ya sea en los cambios de estaciones o porque nuestra peso va cada vez a más debido a la mala alimentación, a picar entre horas, etc…A esto se le suma el que muchas de las dietas que se hacen cuentan con una serie […]

Lo que dice la ciencia para adelgazar… (5 mayo 2012)

– Andar en bicicleta alarga la vida, más si se practica con intensidad. – El valor nutricional de las tapas y aperitivos españoles. – El pan sí engorda, se unte o no, parte 4 – Los efectos secundarios. – El colesterol muy bajo es perjudicial para la salud. – Vídeo promo “Lo que dice la ciencia para adelgazar…”. – HIIT […]

Lo que dice la ciencia para adelgazar…

  Últimos posts publicados en “Lo que dice la ciencia para adelgazar…“: – ¿Cuánto ejercicio es necesario para poder adelgazar? – Arroz y obesidad, relacionados. – Un estudio confirma que las dietas bajas en grasas “ralentizan” el metabolismo. – La obesidad no afecta al feto. – ¿Funcionan los “destructores” de células grasas como el i-Lipo? […]

Para adelgazar: más ejercicio y menor consumo de grasas

Contrariamente a la percepción popular, una gran proporción de estadounidenses son  y no se puede perder peso, dicen los investigadores del Beth Israel Deaconess Medical Center. Es más, dicen, el viejo y probado método de comer menos grasas y hacer ejercicio son algunos de los caminos más eficaces para el éxito de la pérdida de […]

Cronometer: mantén tu salud y tu alimentación bajo control

cronometer.com es un programa en línea  que permite registrar datos relacionados con la salud, así como con lo que se consume al alimentarse. El programa permite monitorizar los datos para  generar informes que  proporcionen ayuda para alcanzar objetivos y detectar posibles problemas.  También muestra la cantidad de energía (calorías), proteínas, hidratos de carbono, grasa, colesterol y […]

¿Por qué no son eficaces las dietas de adelgazamiento?

Se nos dice que si comemos menos perderemos peso, y que cuanto menos comamos más delgados estaremos.Tenemos creencias equivocadas de lo que podemos lograr con una dieta. Esto, sin embargo, casi nunca se logra y, si se logra, lo más probable es volver a subir de peso al poco tiempo. Ahora una nueva investigación dice […]

Figwee: programa en línea para saber lo que comemos

Figwee, programa en línea para gestionar nuestra alimentación bajo consideraciones nutricionales. Figwee permite almacenar las comidas ingeridas con la posibilidad de seleccionar porciones en base a fotografí­as de aproximadamente 30000 porciones de alimentos. Lo cual permite seleccionar la cantidad de alimento que  consumimos y Figwee  calculará la energía que ingerimos en un día para después […]

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